Retiro Despacio
22, 23 y 24 de marzo 2024
7ª edición del retiro de yoga y meditación en la naturaleza con Raquel Mar
Un fin de semana para ralentizar, compartir y disfrutar de ti. Creando un espacio de calma y paz, para volver al corazón y darnos un tiempo de conexión y descanso. Con todas las facilidades y en un entorno precioso para hacer un reset y recargar pilas
Con yoga, meditación, pranayama, mantras, viaje sonoro, movimiento somático, filosofía, naturaleza, comida rica y nutritiva, silencio, descanso, y mucho amor y cuidado.
El retiro comenzará el viernes a partir de las 18h y finaliza el domingo después de comer.
WORKSHOPS
Yoga, Meditación, Pranayama, Mantras, Chakras.
HEALTHY FOOD
La comida más saludable para acompañar el retiro.
VIAJE SONORO
Viaje sonoro, Música en vivo, Movimiento consciente
RELAX
Naturaleza y Sauna.
¿EN QUÉ CONSISTE EL RETIRO?
La reserva del retiro completo incluye:
• Alojamiento en habitaciones compartidas, ropa de cama y toallas.
• Pensión completa.
• Actividades dirigidas y talleres.
Todas las actividades son voluntarias. Si en algún momento necesitas conectar con la naturaleza de otra forma (descansar, leer, pasear) podrás disfrutar de los servicios de la estructura y del magnifico entorno.
El retiro comenzará el viernes a partir de las 18h y finaliza el domingo después de comer.
No necesitas experiencia previa en yoga ni en meditación, pero si tienes alguna lesión o condición especial, por favor, infórmanos previamente.
*El programa es orientativo, pudiendo realizar cambio de horarios.
VIERNES 22 DE MARZO
18:00 h Llegada
*Si necesitas llegar más tarde solo tienes que avisarnos
18:30 h Círculo de bienvenida y yoga restaurativo
20:30 h Cena
21:30 h Meditación/relajación
SÁBADO 23 DE MARZO
08.30 h Meditación y pranayama
09.00 h Desayuno
10.30 h Yoga flow
13.30 h Comida
-
Tiempo libre y piscina/sauna (opcional)
-
17.30 h Embodied yoga y movimiento somático.
19.00 h Viaje sonoro
21.00 h Cena
DOMINGO 24 DE MARZO
08.00 h Yoga slow
09.00 h Desayuno
10.30 h Filosofía y meditación con mantras
12.00 h Kundalini yoga
13.30 h Círculo de cierre
14.00 h Comida
16.00 h Despedida
¿QUÉ INCLUYE LA APORTACIÓN?
Los distintos precios son por persona e incluyen alojamiento en dormitorio compartido entre dos o cuatro personas y todas las comidas desde la cena del viernes a la comida del domingo, además de todas las actividades del retiro.
¿CÓMO HAGO MI RESERVA?
Para confirmar tu plaza debes realizar una reserva por el importe de 150€/persona, indicando la habitación donde te gustaría alojarte. Pronto confirmaremos la disponibilidad.
La cantidad restante la podrás entregar a tu llegada el viernes en efectivo. Si por algún motivo ajeno a nuestra voluntad nos vemos obligados a cancelar el retiro, se te reembolsará la totalidad de la reserva.
Los precios son por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
RESERVA TU RETIRO:
RESERVA TU ESTANCIA PARA EL RETIRO COMPLETO
A continuación puedes ver todas las habitaciones disponibles en nuestra masía.
Tres de ellas son "suites", es decir, con baño dentro de la habitación. Las otras dos disponen de un baño contiguo, al lado de la habitación.
Desde el siguiente listado puedes reservar directamente la cama de la habitación que más te guste. El precio que se indica es el precio del retiro completo (alojamiento con pensión completa, ropa de cama, toallas y todas las actividades del viernes, sábado y domingo).
Cancelación: no se podrán realizar devoluciones de la reserva en caso de la no asistencia al retiro.
FORMA DE PAGO: 150€ EN EL MOMENTO DE HACER LA RESERVA. EL RESTO SE ABONARA EL MISMO DÍA DEL RETIRO EN EFECTIVO.
The Loft
SUITE DOBLE COMPARTIDA Con dos camas individuales y baño.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 395€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
The Little Loft
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA Con dos camas individuales
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 360€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
The Grey Room
SUITE DOBLE COMPARTIDA Con dos camas individuales y baño.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 395€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
Love Room
HABITACIÓN DOBLE Con cama de matrimonio uso individual.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 425€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
The Cherry Tree Room
SUITE CUÁDRUPLE COMPARTIDA Con cuatro camas individuales y baño.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 380€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
The Cherry Tree Room
SUITE CUÁDRUPLE COMPARTIDA Con cuatro camas individuales y baño.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 380€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
The Forest Room
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA Con dos camas individuales.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 375€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
Da Vinci Room
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA Con dos camas individuales.
Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 375€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
The Old Garden Room
HABITACIÓN CUÁDRUPLE COMPARTIDA Habitación con 2 literas compartida con baño. Precios por persona con todo incluido, pensión completa, alojamiento de las dos noches y todas las actividades.
Early bird: 360€ (Early bird con descuento hasta el 30/12/23).
Consultar precio por uso individual de habitación.
Para confirmar tu reserva y/o para cualquier duda o consulta pueden contactar con Raquel en raquel@yogadespacio.com
Raquel Mar
NUESTRA ORGANIZADORA
Raquel es profesora y practicante de yoga desde hace 10 años. Formada como profesora de Hatha yoga (550h) y Kundalini yoga (500h), como Instructora de yoga terapéutico (100h), con especialización en Yoga restaurativo (25h) y Embodied yoga (200h), con el Certificado de Profesionalidad en Instrucción de Yoga acreditado por la Generalitat de Catalunya.
“Considero el yoga como una herramienta para estar en contacto conmigo misma conscientemente, a través de la cual creo espacio: no sólo en el cuerpo, también en la mente."
También ha realizado el Programa Mindfulness MBSR© (Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semanas y está formada en Masaje ayurveda, Maestría en Reiki Usui Tradicional y en Terapia Transpersonal.
En 2016 creó Yoga Despacio y desde entonces imparte clases de yoga presenciales y online, talleres y retiros.
"Mi mayor aprendizaje y mi mantra hasta ahora es que es necesario ir despacio: es una forma de vida, donde lo importante es el camino, no la meta.”