Retiro de yoga, meditación y salud digestiva
28-29-30 de Abril 2023
Tres días reparadores de conexión interior en plena naturaleza a orillas del mar.
Podrás disfrutar de todas las actividades como yoga, meditación, soundhealing, kirtan, taller de salud digestiva, ritual de fuego...
También contaremos con momentos chill de pausa y descanso para que lo vivas como tú quieras
YOGA
Vinyasa Yoga, Meditación, Soundhealing, The balance, Mantras y Kirtan.
WORKSHOPS
Salud digestiva y taller práctico.
HEALTHY FOOD
Detalles y alimentación ecoVegana para acompañar el retiro.
EN QUÉ CONSISTE EL RETIRO
La reserva del retiro completo incluye:
• Alojamiento en habitaciones compartidas.
• Ropa de cama y toallas.
• Pensión completa.
• Actividades dirigidas y workshops.
Todas las actividades son voluntarios. Si en algún momento necesitas conectar con la naturaleza de otra forma (descansar, leer, pasear, ir a la playa.) podrás fluir con el entorno según tu yo interior.
VIERNES
Primera actividad
17.30h Apertura y acomodación
18.30h Círculo de presentación y detalle de bienvenida
20.30h Cena EcoVegana
22:30h Mantras y Kirtan
SÁBADO
Segunda actividad
8.30h Meditación
9.00h Desayuno
10.00h Vinyasa Yoga
11.30h Workshop I - Salud digestiva/cuidando nuestra digestión
13.30h Almuerzo EcoVegana
15.00h Tiempo libre / piscina / sauna
Tercera actividad
17:00h Soundhealing (baño sonoro en cueva)
17.30h Snack, fruta y té
18:15h Partner Yoga: The balance
20.30h Cena EcoVegana + Ritual de fuego
22:00h Propuestas de interacción
DOMINGO
Cuarta actividad
08.30h Meditación
09.00h Desayuno
10.00h Vinyasa Yoga
11.00h Workshop II- Salud digestiva/taller práctico
13.30h Almuerzo de despedida
15.30h Tiempo libre
17.00h Check out
RESERVA TU RETIRO:
RESERVA TU ESTANCIA PARA EL RETIRO COMPLETO
A continuación puedes ver todas las habitaciones disponibles en nuestra masía.
Tres de ellas son "suites", es decir, con baño dentro de la habitación. Las otras dos disponen de un baño contiguo, al lado de la habitación.
Desde el siguiente listado puedes reservar directamente la cama de la habitación que más te guste. El precio que se indica es el precio del retiro completo (alojamiento con pensión completa, ropa de cama, toallas y todas las actividades del viernes, sábado y domingo).
PRECIO DEL RETIRO: 370€
Forma de pago: 100€ en el momento de hacer la reserva.
El resto se abonará antes del día 1 de abril de 2023.
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La cancelación gratuita es hasta el 28 de marzo.
The Loft
SUITE DOBLE COMPARTIDA
Suite doble compartida con dos camas individuales y baño.
The Little Loft
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA
Habitación doble compartida con dos camas individuales.
The Grey Room
SUITE DOBLE COMPARTIDA
Suite doble compartida con dos camas individuales y baño.
Love Room
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA
Habitación doble compartida con una cama de matrimonio.
The Cherry Tree Room
SUITE CUÁDRUPLE COMPARTIDA
Suite cuádruple compartida con cuatro camas individuales y baño.
The Cherry Tree Room
SUITE CUÁDRUPLE COMPARTIDA
Suite cuádruple compartida con cuatro camas individuales y baño.
The Forest Room
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA
Habitación doble compartida con dos camas individuales.
Da Vinci Room
HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA
Habitación doble compartida con dos camas individuales.
The Old Garden Room
HABITACIÓN CUÁDRUPLE COMPARTIDA
Habitación cuádruple compartida con dos literas y baño
ORGANIZADORAS
Lola
Practicante de Yoga desde hace más de 20 años, enfermera pediátrica y consultora internacional de lactancia materna IBCLC. Instructora de Nidra Mindfulness desde hace 5 años.
"Siempre he sido entusiasta de las terapias alternativas para ayudar a mejorar la salud y apasionada de mi trabajo aunque sentía que me faltaba algo para equilibrar mi balanza, y esto me lo ofreció el Nidra mindfulness"
Numerosos estudios han demostrado que las prácticas de atención plena tienen beneficios positivos para nuestra salud mental / cuerpo, emociones y salud física. Y, por supuesto, las prácticas de atención plena pueden beneficiar a cualquier persona a cualquier edad durante cualquier etapa.
Paola
He realizado estudios de máster y postgrado en atención al paciente crítico pediátrico, renal y cardiológico.
Y después de años trabajando en el entorno hospitalario con niños y adultos, he comprendido que nuestro bienestar depende de los hábitos de vida que adoptemos. Desde la enfermería vemos al ser humano de manera integral, como una persona inmersa en un entorno con el que interactúa y como resultado se obtiene un estado de salud.
Uno de los factores que intervienen para un estado de salud óptimo es la alimentación. En los últimos años me he interesado y formado en aprender a utilizar la alimentación como una herramienta para el autocuidado.
Ana
Estudié Biología y durante 15 años trabajé en investigación biomédica.
Por casualidades de la vida, empecé a practicar yoga, desconociendo entonces sus beneficios.
Aquello cambió mi vida.
Desde entonces, he ido profundizando mi práctica, hasta descubrir mi pasión por esta disciplina.
Practico Hatha, Dharma, Vinyasa, Yoga Terapéutico y Yin Yoga.
Sigo formándome y creciendo a través de talleres y retiros con profesores y maestros que me inspiran.
Desde hace 15 años dirijo prácticas de yoga grupales, particulares, retiros, talleres y formaciones.
Estoy titulada y formada por la Yoga Alliance, Arhanta Yoga Ashrams, acreditada por la Generalitat y por el Registro oficial de Profesionales del Deporte de Cataluña.