Unser SlowFlow Retreat: Nourish & Connect!
Komm für ein entspanntes, langes Wochenende vom 13 - 16 Oktober mit uns ans Mittelmeer! Es erwarten Dich Selfcare Rituale, Ayurveda-Vorträge, sowie tägliche Yogastunden und gemeinsame Abende mit einem Gläschen Wein am Lagerfeuer. Alles in einer Gemeinschaft von offenen, wertschätzenden Frauen. Genieße vegane Menüs nach ayurvedischen Prinzipien, traumhafte Sonnenauf/-untergänge und einen fantastischen Außenpool in wunderschöner Umgebung.
Wir freuen uns auf Dich! Vera, Judith & Janina
Masia Mas Juli
Die Mas Juli ist ein wunderschön gelegenes Landhaus ca. 1 Std. von Barcelona entfernt, in dem du dich erholen, im wundervollen Garten entspannen, am Pool Sonne tanken, sowie abkühlen und dich mit anderen Frauen austauschen kannst.
Das katalanische Landhaus bietet Übernachtungen in geteilten Doppel- oder Mehrbettzimmern, sowie einen Außenpool, Sauna, Yoga-Raum, sonnige Terrassen zum gemeinsamen Essen und gemütliches Lagerfeuer am Abend. Es gibt außerdem genügend Rückzugsorte für Momente der Stille. Der Strand ist nur 10 Geh-Minuten entfernt und wir können gerne Massagen im Haus für dich organisieren (Zzgl.-Kosten).
SlowFlow-Anfahrt: Mas Juli ist leicht mit den öffentlichen Verkehrsmitteln vom Flughafen Barcelona oder Girona erreichbar und nur ein paar Gehminuten vom Bahnhof oder der Bushaltestelle entfernt. Falls ihr mit einem Mietwagen kommt, gibt es genügend Parkmöglichkeiten auf der Straße.
Workshops
Ayurveda, Yoga, Austausch, Bewegung, Erholung
GESUNDES ESSEN
Das Retreat wird von abwechslungsreichem, veganem, Essen nach ayurvedischen Prinzipien mit regionalen Zutaten teilweise aus dem hauseigenen Garten begleitet.
AYURVEDA
Basiswissen, Ayurvedische Ernährung, Stressprävention, Morgen- und Abendritual
YOGA
Vinyasa Flows, Yin Yoga, Pranayama, Meditation
INHALT & PROGRAMM DES SLOWFLOW RETREATS
Die Buchung versteht sich als Komplettpaket für das gesamte Retreat = Übernachtung mit veganer, ayurvedischer Vollpension inkl. Wein, Bettwäsche, Handtüchern, Ayurveda Workshops und Yoga. Um den kleinen Hunger und Durst zwischendurch zu stillen, stehen ganztägig Wasser, Tee, Kombucha und Früchte bereit.
SlowFlow-Philosophie: Unser Ziel ist es, euch eine Auszeit zu schenken, die euch wieder in den Flow mit euch selbst bringt und euch zeigt, wie ihr Ayurveda und Yoga mit Leichtigkeit und ohne starre Dogmen in euren Alltag integrieren könnt. Wir möchten eine Zeit voller Spaß & Genuss mit euch verbringen und freuen uns auch auf die einfachen Sachen wie z.B. Sonnenauf-/untergänge im Meer sowie ein Glas Wein am Lagerfeuer.
SlowFlow-Teilnehmer: Insgesamt werden wir maximal 14 Teilnehmerinnen sein, die das SlowFlow-Retreat zusammen erleben. Das gibt uns die Möglichkeit individueller auf eure Bedürfnisse einzugehen und ein persönliches Miteinander zu schaffen.
Slow-Flow-Programm: Jeder Retreat-Tag ist individuell gestaltet, um euch einen bestmöglichen Einblick zu geben, wie ihr Ayurveda und Yoga ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt. Je nach Wetterlage können sich kleinere Anpassungen im Programm ergeben. Die Teilnahme an den einzelnen Programmpunkten ist absolut freiwillig. Du kannst auch mal eine Yogaklasse am Morgen ausfallen lassen, falls du lieber ausschlafen möchtest 😉
FREITAG 13/10/2023
Ab 15 Uhr Ankommen
18 Uhr Arrival stretch & slow down Yoga
19:30 Uhr Veganes, "ayurvedisches" Abendessen
21:00 Uhr Welcome Circle und Abendritual
danach: Ausklingen am Lagerfeuer mit Schlaftrunk
SAMSTAG 14/10/2023
08:10 Uhr gemeinsames Morgenritual
08:30 Uhr Morning Flow Yoga
9:30 Uhr Warmes "ayurvedisches" Frühstück
11-12:30 Uhr Ayurveda Workshop „Ayurveda Basics und Doshatest“
13:30 Uhr Veganes, "ayurvedisches" Mittagessen
17:00 Uhr Sunset Slow down Yoga
18:30 Uhr Veganes, "ayurvedisches" Abendessen
Ayurvedisches Selfcare-Ritual mit anschliessender Sauna
Danach: Ausklingen am Lagerfeuer
SONNTAG 15/10/2023
08:10 Uhr gemeinsames Morgenritual
08:30 Uhr Morning Flow Yoga
09:30 Uhr Warmes "ayurvedisches" Frühstück
11-12:30 Uhr Ayurveda Workshop „Ayurvedische Ernährung für jedes Dosha“
13:30 Uhr Veganes, "ayurvedisches" Mittagessen
17 Uhr Sunset Slow down Yoga
18:30 Uhr Veganes, "ayurvedisches" Abendessen
Danach: Ausklingen am Lagerfeuer
MONTAG 16/10/2023
08:10 Uhr gemeinsames Morgenritual
08:30 Uhr Morning Flow Yoga
09:30 Uhr Warmes "ayurvedisches" Frühstück
11-12:30 Uhr Ayurveda Workshop „Stressmanagement“
13 Uhr Mittagessen: vegane Paella
Anschließend Abreise
BUCHE DEIN RETREAT MIT UNS:
Buche Dein Zimmer für dieses Retreat mit Vollpension
Deine Teilnahme am Retreat kannst du für 775€ inklusive MwSt bei uns buchen.
Der Preis versteht sich als Preis pro Person für das gesamte Retreat (Übernachtung mit veganer, ayurvedischer Vollpension, Bettwäsche, Handtüchern, Ayurveda Workshops (inklusive Materialien) und Yoga).
Hier kannst du alle verfügbaren Zimmer in unserem Landhaus sehen. Drei davon sind „Suiten“ mit eigenem Bad. Die anderen Zimmer teilen sich das Bad mit dem jeweiligen Nachbarzimmer.
Buche einfach direkt Dein Bett in einem der Zimmer, das Dir am besten gefällt.
SlowFlow-Hilfe: Du hast Fragen zum Retreat oder möchtest mit Freunden anreisen, aber es sind keine Betten mehr im gleichen Zimmer verfügbar? Dann kontaktiere uns einfach und wir helfen dir gern weiter slowflowretreat@gmail.com
Bezahlung:
Du bezahlst zunächst 150€ als Anzahlung bei der Buchung deines Zimmers. Nach Deiner Buchung erhältst Du eine
Bestätigungsmail mit allen Informationen und
den Kontodaten für die Restbezahlung.
Du kannst deine Buchung bis zum 01.08. kostenlos stornieren. Ab dem 02.08. ist leider keine kostenlose Stornierung mehr möglich und auch bei einer kurzfristigen Nicht-Teilnahme am Retreat müssen 100% des Retreat-Preises gezahlt werden.
The Loft
DOPPELZIMMER SUITE (niedrigere Deckenhöhe, da unter dem Dach)
Doppelzimmer Suite mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad
The Little Loft
Einzelzimmer (sehr niedrige Deckenhöhe, da unter dem Dach)
Einzelzimmer mit zwei Einzelbetten und Gemeinschaftsbad mit "Love Room“
The Grey Room
Doppelzimmer Suite
Doppelzimmer Suite mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad
Love Room
Doppelzimmer
Doppelzimmer mit einem Ehebett mit Gemeinschaftsbad mit „The little loft“.
Dieses Zimmer ist nur für zusammen anreisende Personen geeignet, die im gleichen Bett schlafen möchten.
The Cherry Tree Room
4er-Zimmer Suite
4-Bett-Zimmer mit vier Einzelbetten und eigenem Bad
The Cherry Tree Room
4er-Zimmer Suite
4-Bett-Zimmer mit vier Einzelbetten und eigenem Bad
The Forest Room
Doppelzimmer
Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten und Gemeinschaftsbad mit „Da Vinci Room“
Da Vinci Room
Doppelzimmer
Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten und Gemeinschaftsbad mit „The Forest Room“
The Old Garden Room
4er-Zimmer
4-Bett-Zimmer mit zwei Etagenbetten und eigenem Bad
Vera, Janina und Judith
SlowFlow-Team
Judith: Unsere Yoga-Lehrerin. Sie sorgt mit ihren Yogaflows am Morgen und Slow downs am Abend für eure körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Judith ist Vinyasa (200h RYT) und Yin (100h RYT) Yogalehrerin und lebt & unterrichtet in Düsseldorf.
Vera: Unsere Ayurveda-Expertin. Sie gibt euch einen Einblick in den Lifestyle des Ayurveda und wie ihr ihn easy in euren Alltag integrieren könnt. Vera ist zertifizierter Ayurveda Lifestyle Coach (Ausbildung bei Dr. Janna Scharfenberg).
Janina: unser Organisationstalent des Retreats und in diesem Jahr wegen Familienzuwachs hinter den Kulissen tätig.
Vera und Janina leben mit ihren Männern & Kindern in Barcelona.
Nachfolgende allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB) gelten für die Durchführung von Retreats durch SlowFlow – unabhängig vom Veranstaltungsort des gebuchten Retreats.
Die Buchung der Unterkunft kann der Teilnehmer nur direkt bei dem jeweils angegeben Seminarhotel vornehmen, das auch die alleinige Verantwortung für die vertragsgemäße Erbringung sämtlicher zur Unterbringung gehörender Leistungen trägt. SlowFlow ist verantwortlich für die Organisation und Durchführung des Retreats, SlowFlow ist kein Reiseveranstalter und kein Reisevermittler.
Das Mindestalter für die Buchung und Teilnahme an dem Retreat beträgt 18 Jahre. Der Teilnehmer bucht das Retreat über die Webseite. Eine Anzahlung von 150€ ist sofort mit Buchung fällig, der Restbetrag vor Retreatbeginn zu zahlen. Die auf der Webseite angegebenen Preise sind Endpreise und beinhalten die aktuell gültige Umsatzsteuer.