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Unser SlowFlow Retreat: Nourish & Connect!

Komm für ein entspanntes, langes Wochenende mit uns ans Mittelmeer! Es erwarten Dich Workshops, in denen du etwas über Ayurveda und Dich lernen kannst, sowie tägliche Yogastunden und gemeinsame Abende mit einem Gläschen Wein am Lagerfeuer. Genieße aufregendes veganes Soul-Food, traumhafte Sonnenauf/-untergänge und einen fantastischen Außenpool in wunderschöner Umgebung. Wir freuen uns auf Dich! Janina, Judith & Vera

Masia Mas Juli

Die Mas Juli ist ein wunderschön gelegenes Landhaus ca.1 Std. von Barcelona entfernt, in dem du dich erholen, im wundervollen Garten entspannen, am Pool Sonne tanken, sowie abkühlen und dich mit anderen Frauen austauschen kannst. Das katalanische Landhaus bietet Übernachtungen im geteilten Doppel- oder Mehrbettzimmer, sowie einen Außenpool, Sauna, Yoga-Raum, sonnige Terrassen zum gemeinsamen Essen und gemütliches Lagerfeuer am Abend. Es gibt außerdem genügend Rückzugsorte für Momente der Stille. Der Strand ist nur 10 Geh-Minuten entfernt und wir können gerne Massagen im Haus für dich organisieren (Zzgl.-Kosten).

SlowFlow-Anfahrt: Mas Juli ist leicht mit den öffentlichen Verkehrsmitteln vom Flughafen Barcelona oder Girona erreichbar und nur ein paar Gehminuten vom Bahnhof oder der Bushaltestelle entfernt. Falls ihr mit einem Mietwagen kommt gibt es genügend Parkmöglichkeiten auf der Straße.

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Workshops
Ayurveda, Yoga, Austausch, Bewegung, Erholung

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GESUNDES ESSEN
Das Retreat wird von abwechslungsreichem, veganem, ayurvedischem Essen mit regionalen Zutaten teilweise aus dem hauseigenen Garten begleitet.

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AYURVEDA
Basiswissen, Gesundheit & Prävention, Abendritual

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YOGA
Vinyasa Flows, Yin Yoga, Pranayama, Meditation

INHALT & PROGRAMM DES SLOWFLOW RETREATS

Die Buchung versteht sich als Komplettpaket für das gesamte Retreat = Übernachtung mit veganer, ayurvedischer Vollpension inkl. Wein, Bettwäsche, Handtüchern, Ayurveda Workshops, Yoga, sowie SUP (inkl. Neoprenanzug & SUP Instructor). Um den kleinen Hunger und Durst zwischendurch zu stillen, stehen ganztägig Wasser, Tee, Kombucha und Früchte bereit.

SlowFlow-Philosophie: Unser Ziel ist es, euch eine Auszeit zu schenken, die euch wieder in den Flow mit euch selbst bringt und euch zeigt, wie ihr Ayurveda und Yoga mit Leichtigkeit und ohne starre Dogmen in euren Alltag integrieren könnt. Wir möchten eine Zeit voller Spass & Genuss mit euch verbringen und freuen uns auch auf die einfachen Sachen wie z.B.
Sonnenauf-/untergänge im Meer sowie ein Glas Wein am Lagerfeuer.

SlowFlow-Teilnehmer: Insgesamt werden wir maximal 20 Personen sein, die das SlowFlow-Retreat zusammen erleben. Das gibt uns die Möglichkeit individueller auf eure Bedürfnisse einzugehen und ein persönliches Miteinander zu schaffen.

Slow-Flow-Programm: Jeder Retreat-Tag ist individuell gestaltet, um euch einen bestmöglichen Einblick zu geben, wie ihr Ayurveda und Yoga ganz einfach in euren Alltag integrieren könnt. Je nach Wetterlage können sich kleinere Anpassungen im Programm ergeben. Die Teilnahme an den einzelnen Programmpunkten ist absolut freiwillig. Du kannst auch mal eine Yogaklasse am Morgen ausfallen lassen, falls du lieber ausschlafen möchtest 😉

DONNERSTAG

Ab 15 Uhr Ankommen
17 Uhr Warm welcoming und kleine Einführung in die Welt der Doshas
18 Uhr Arrival stretch & slow down Yoga
19:30 Uhr veganes, "ayurvedisches" Abendessen

FREITAG

08:30 Uhr Morning Flow Yoga
09:30 Uhr Warmes "ayurvedisches" Frühstück
11-12:30 Uhr Ayurveda Workshop „Ayurveda Basics“
13:30 Uhr veganes, "ayurvedisches" Mittagessen
17 Uhr Sunset Slow down Yoga / Sunset SUP *abhängig vom Wetter
18:30 Uhr veganes, "ayurvedisches" Abendessen
Ayurvedisches Abendritual mit Sauna

SAMSTAG

08:30 Uhr Morning Flow Yoga / Sunrise SUP *abhängig vom Wetter
09:30 Uhr Warmes "ayurvedisches"" Frühstück
11-12:30 Uhr Ayurveda Workshop „Gesundheit & Prävention“
13:30 Uhr veganes, "ayurvedisches" Mittagessen
17 Uhr Sunset Slow down Yoga
18:30 Uhr veganes, "ayurvedisches" Abendessen

SONNTAG

08:30 Uhr Morning Flow Yoga
09:30 Uhr Warmes "ayurvedisches" Frühstück
11-12:30 Uhr Ayurveda Workshop „Frauengesundheit“
Abreise / optional zusätzliches Mittagessen (nach Voranmeldung, Kosten nicht im Preis inbegriffen)

BUCHE DEIN RETREAT MIT UNS:

Buche Dein Zimmer für dieses Retreat mit Vollpension

Deine Teilnahme am Retreat kannst du für 589€ buchen (oder zum Frühbucherpreis von 519€ für Buchungen bis zum 30.06.2022).
Der Preis versteht sich als Preis pro Person für das gesamte Retreat (Übernachtung mit veganer, ayurvedischer Vollpension, Bettwäsche, Handtüchern, Ayurveda Workshops, Yoga, sowie SUP).

Hier kannst du alle verfügbaren Zimmer in unserem Landhaus sehen. Drei davon sind „Suiten“ mit eigenem Bad. Die anderen Zimmer teilen sich das Bad mit dem jeweiligen Nachbarzimmer.

Buche einfach direkt Dein Bett in einem der Zimmer, das Dir am besten gefällt.

Bei Wunsch nach einem Einzelzimmer sprich uns bitte an, wir werden Dir dann sagen können, ob wir den Wunsch erfüllen können slowflowretreat@gmail.com

SlowFlow-Hilfe: Du hast Fragen zum Retreat oder möchtest mit Freunden anreisen, aber es sind keine Betten mehr im gleichen Zimmer verfügbar? Dann kontaktiere uns einfach und wir helfen dir gern weiter slowflowretreat@gmail.com

BEZAHLUNG: 150€ bei Buchung und den Rest am ersten Tag des Retreats vor Ort
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Du kannst deine Buchung bis zum 14.07. kostenlos stornieren. Ab dem 15.07. ist leider keine kostenlose Stornierung mehr möglich und auch bei einer Nicht-Teilnahme am Retreat müssen 70% des Retreat-Preises gezahlt werden.

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The Loft

DOPPELZIMMER SUITE (niedrigere Deckenhöhe, da unter dem Dach)
Doppelzimmer Suite mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad

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The Little Loft

DOPPELZIMMER (niedrigere Deckenhöhe, da unter dem Dach).
Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten und Gemeinschaftsbad mit „Love Room“

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The Grey Room

DOPPELZIMMER SUITE
Doppelzimmer Suite mit zwei Einzelbetten und eigenem Bad

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Love Room

DOPPELZIMMER
Doppelzimmer mit einem Ehebett mit Gemeinschaftsbad mit „The little loft“

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The Cherry Tree Room

4ER-ZIMMER SUITE
4-Bett-Zimmer mit vier Einzelbetten und eigenem Bad

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The Cherry Tree Room

4ER-ZIMMER SUITE
4-Bett-Zimmer mit vier Einzelbetten und eigenem Bad

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The Forest Room

DOPPELZIMMER
Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten und Gemeinschaftsbad mit „Da Vinci Room

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Da Vinci Room

DOPPELZIMMER
Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten und Gemeinschaftsbad mit „The Forest Room“

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Vera, Janina und Judith

SlowFlow-Team

Judith: unsere Yoga-Lehrerin. Sie sorgt mit ihren Yogaflows am Morgen und Slow down am
Abend für eure körperliche und mentale Ausgeglichenheit. Judith ist Vinyasa und Yin (200h
RYT) Yogalehrerin und lebt & unterrichtet in Düsseldorf.

Vera: unsere Ayurveda-Expertin. Sie gibt euch einen Einblick in den Lifestyle des Ayurveda und wie ihr ihn easy in euren Alltag integrieren könnt. Vera ist zertifizierter Ayurveda Lifestyle Coach (Ausbildung bei Dr. Janna Scharfenberg).

Janina: unsere Feel-Good-Managerin. Sie kümmert sich vor allem um die Organisation des Retreats und stellt sicher, dass ihr euch vor Ort rundum wohl fühlt.

Vera und Janina leben mit ihren Männern & Kindern in Barcelona.